中文名: 辦公室太極
英文名: office taichi
資源格式: 壓縮包
版本: AVI
地區: 大陸
對白語言: 普通話
文字語言: 簡體中文
簡介:

現代人工作、生活的壓力無處不在，緊張焦慮、肌腱酸痛等亞健康症狀隨之而來。源自中國傳統體育項目——太極的“辦公室太極健身術”，不僅繼承了先人的智慧，並加入現代科學的養生方式，能幫助你輕松緩解工作和生活壓力、有效防治各類“辦公室病症”，為自己的身心做個有效的健康保養。
　　辦公室太極拳是時下最受矚目的慢運動之一。慢運動（Slow Sport）的概念源自慢飲食的風行，提倡了解與感受自己的身體，用心聆聽身體的呼喚。
　　朝九晚五的白領一族每天忙碌於工作，諸如關節疼痛、肩頸僵硬、視力下降、頭暈頭痛、記憶力衰退、長期倦怠感等亞健康的症狀也隨之而來，其實對付這些問題只需掌握好的方法，平日稍加鍛煉，就可改善。醒腦輕松功就是專門為消除上班族的健康隱患而設計，簡單而有效，在工作間隙稍做練習，不用花錢、不需求醫就能達到理療的功效。
　　一天到晚面對著電腦屏幕，久而久之，斑斑點點冒了出來，連小肚子也日益渾圓……我們實在不應該為了工作而忽視了美麗的青春。太乙圓明功將是你留住青春最簡單的方法。在工作的間歇，經常練練這套功法，容光煥發、身材嬌美不再遙不可及。
　　越來越多的科學證據顯示，腹式呼吸法與太極靜坐具有療病的功效。每天抽出10分鐘讓自己獨處，通過調整呼吸、靜坐冥想，達到全身深度放松的狀態。持續一段時問，你就會有身心舒暢、煥然一新的感覺。
　　不論是工作間隙、下午茶時問、在打印機旁等待的時間，或是在座位上、過道中、休息室、電梯中……想要變得更健康、美麗，讓事業更上一層樓，就要抓住時間和機會，伸伸腰、動動腿，每天主1分鐘，練一練辦公室太極。
　　高效工作與身心健康的保證：
　　防治手部肌腱炎、關節疼痛、肩頸僵硬、頭暈胸悶、視力下降……
　　活體、減壓、瘦身、美容、理療、延緩衰老、醒腦……
已把全部視頻打包到一個包裡,工作日09:00-17:30供源