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中文名: 玉珠铉 減肥瑜伽 中文配音版

發行日期: 2008年

地區: 大陸

對白語言: 普通話

文字語言: 簡體中文

我練了一個月不到，一共瘦了10斤左右，最明顯是臉，當然其他地方也瘦了不少，衣服褲子尺寸都大了一寸以上。

記得第一次做的時候，基本除了開始的呼吸和最後躺著呼吸是可以完美完成的，其他動作都堅持不了或者做不到位，當時很有挫敗感。但是看到其他JMS堅持後都有明顯的效果，我就咬牙每天都練了，目前為止，除了彎弓姿勢做的不好，其他姿勢基本上都沒問題了，我相信再堅持一個月，我一定可以把所有姿勢都做標准的。

我是很懶的人，其他運動完全都堅持不了，但是這個瑜伽我覺得運動量和時間都正好，而且確實對減肥很有幫助，想要減肥的JMS只要堅持，一定會有效果的，大家一起加油吧。