導讀： 簡介: 內容介紹：《20堂神奇的專注力訓練課》講述了：在快節奏高強度的信息時代，專注力已經成了現代人普遍缺乏的珍稀資源。……一個人缺乏專注力的人，在工作中無法鎮定地面對 簡介:


內容介紹：
《20堂神奇的專注力訓練課》講述了：在快節奏高強度的信息時代，專注力已經成了現代人普遍缺乏的珍稀資源。……一個人缺乏專注力的人，在工作中無法鎮定地面對當時所面臨的問題；在生活中則無法輕松地享受當下的樂趣。就這一點而言，能否專注已經嚴重地影響到我們能否獲得事業上的成功和生活中的滿足感，嚴重影響到我們的價值認同和生活品質。
那麼，別焦慮，《20堂神奇的專注力訓練課》就是教你怎樣培養這種專注力的。在作者開設的20堂課程裡，提供了很多具體訓練方法。而且，更神奇的是。你只需每天抽出3分鐘時間來訓練。
1.你渴望成功，但卻在眾多的目標中迷失。——無從選擇
2.工作時渴望休假，休假時又擔憂工作。——生活在別處
3.覺得自己“應該”去做什麼，卻總是沉淪在“不應該”做的事情中。——難以自控
4.與重要人物相處時心慌氣短；重大機會來臨時手足無措。——自我意識太重，過於敏感
5.忙碌時渴望讀書，待在書房裡卻靜不下心來，思緒茫然。——浮躁
如果你有其中的三種或以上表現，那麼，你可以思考一下：你是否缺乏一個成年人應該具有的基本定力——專注力。
內容截圖：