中文名: 讓心靈沐浴陽光：做你自己的心理醫生
作者: 章晴雨
圖書分類: 心理學
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國經濟出版社
書號: 9787501767212
發行時間: 2005年1月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
有專家指出：中國有70%左右的人屬於精神“亞健康”，有國外心理學家曾把心理問題比作精神上的“感冒”，看來中國人正陷入一場“集體感冒”之中，“感覺很累、工作累、生活累、戀愛累、交際累、件件事都累”，“工作和戀愛占去了絕大部分時間，心理上非常孤獨”，“事業無進展，年齡逐年增大，新人層出不窮等的恐慌”，“長期失眠，大量掉頭發，對煙酒依賴加重，輕度抑郁症等”，“人人都可能產生心理問題”，北京大學心理學系博士研究生鐘傑說：心理問題的產生一般沒有嚴格的性別區分，無論男女，一生中無一例外逃脫不了心理問題的。
內容截圖：

目錄:
前言
1.掙多少，拿多少——節制貪婪
2.有捨有得自平衡——改掉吝啬
3.不妨看看大世界——遠離狹隘
4.把“窗簾”打開——消解猜疑
5.欣賞你所擁有的——鄙視攀比
……………………………………