中文名: 八卦掌正宗真傳
作者: 劉敬儒
孟憲良
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 青島出版社
書號: 9787543628458
發行時間: 2003年2月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
八卦掌是以掌法和走轉為主的拳術，是三大內家拳法之一，練習八卦掌時要求舌抵上腭，提肛溜臀，氣沉丹田，不僅要外練身手足，而且要內練習意氣力，練好八卦掌不僅可以自衛防身，而且還能祛病強身，延年益壽，本書介紹了八卦掌的源流和發展、八卦掌的健身作用、八卦掌的風格和技擊特點以及八卦掌的練習方法與步驟，八卦掌的套路有八卦趟泥步、基礎八掌、八大掌、八卦游身連環掌和八卦掌養生功、操手等，八大掌是八卦掌的核心套路，是八卦掌最主要的功法，可以說是八卦掌的母掌，本書中介紹的八大掌是程延華的侄子程有功、程有生及其次子程有信和駱興武老師傳下來的，保持了八卦掌的原貌，可謂正宗真傳。
內容截圖：

目錄:
一、八卦掌的源流與發展
二、八卦掌的健身作用
三、八卦掌的風格與技擊特點
四、八卦掌練習注意事項
五、八卦趟泥步
六、基礎八掌
七、八大掌
八、八卦游身連環掌
九、八卦掌操手
十、八卦掌養生功