中文名: 百日速成鐵砂掌功
作者: 李英昂
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 麒麟圖書公司
書號: 9787810512084
發行時間: 1978年10月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬於硬氣功范疇。鐵砂掌 屬陽剛之勁路。是專供練習人身掌部的功法，鐵砂掌為少林寺武僧經常練習的重要功夫。
練習鐵砂掌要做到：“氣自丹田吐，全力注掌心。按實始用力，吐氣須開聲。”技擊動作發出前各關節要放松，待出擊時突然伸直，勁達掌心，同時開聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則掌力正至妙處。
內容截圖：

目錄:
自序
鐵砂掌功源流考
練拳與練功之關系
練功與年齡之關系
練功與藥物之關系
練功三要
…………