中文名: 綜合格斗: 技術手冊
原名: Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge
別名: MMA BJ Penn
作者: BJ Penn
Glen Cordoza
Erich Krauss
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: Victory Belt Publishing(California)
書號: 978-0-9777315-6-5
發行時間: 2007年05月
地區: 美國
語言: 英文
簡介:

內容介紹：
“神童”BJ Penn 07年出的MMA教學...詳細介紹了籠斗的各種技巧....是按體位逐步講解的（XD）...特別有一章是如何利用籠子的技巧的...（又讓我想起Fedor...哎...）
掃描得很好...所以文件有點大...還有個吧百多M的版本...比較了下和這個清晰度差不多...果斷刪掉了...
作者介紹：

姓名：B.J. Penn
綽號：神童 (The Prodigy )
身高：175cm
體重：70KG, 77KG, 也曾經達到 85KG
綜合格斗戰績：15勝6負1平（6次KO對手，6次降服對手）
技術特點：拳法精准且重，奧運會級防摔能力，巴西柔術黑帶纏斗大師
頭銜：前UFC輕量級冠軍，前UFC次中量級冠軍，巴西裡約柔術世界錦標賽金牌
獲勝的13場中，5次（T）KOs（35.71%），6次降服（42.86%），3次判定（21.43），失利的4場中，2次被（T）KOs（40%），3次判定（60%）
所屬團隊：BJ Penn's MMA
風格：全面型
出生日期：1978年12月13日
出生地點：美國
主要榮譽：第4任UFC次中量級冠軍，第3任UFC輕量級冠軍
和巴西那些生活在底層，靠投身格斗事業改變人身的苦孩子們比起來，BJ PENN可謂無憂無慮。本身就是有錢人家的少爺，衣食永遠不用發愁。理論上來說，這樣的人從事運動投入度多半會有些問題，就好比拳擊王者，王子納西姆。BJ PENN則不同，他對於格斗的癡迷和熱衷，是在讓人感覺匪夷所思。
　　1997年，BJ PENN開始在拉爾夫-格雷西門下學習柔術，之後又改換門庭，2000年PENN在Nova Uniao獲得柔術黑帶，之後幾周，這位新黑帶就成為第一個贏得巴西柔術世界冠軍的美國人。眾所周知，巴西柔術的黑帶，不比國內某些靠發黑帶發財的培訓機構，取得黑帶異乎尋常的難。柔術家從第一天進柔術館學習到最終取得黑帶，一般要用8年左右，PENN只用了四分之一的時間就完成了幾乎不可完成的任務，天才，神童（The Prodigy）的外號就在那時候叫響了。
內容截圖：

目錄:
Introduction
_The Stand Up Game
__Stance
__Striking
__Striking to the Takedown
__Counter Attacks
__The Clinch
__Fighting Against the Cage
__Striking the Downed Guard
_The Ground Game
__Fighting From the Downed Guard
__Guard Top
__Guard Bottom
__Half Guard
__Side Control
__Mount
__The Back