中文名: 修煉當下的力量
原名: Practicing The Power of Now
作者: 埃克哈特·托利 Eckhart Tolle
譯者: 張德芬
資源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 遼寧教育出版社
書號: 978-7-5382-8238-2
發行時間: 2009年4月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
作者一開始就教導大家他的拿手絕活——觀察自己的思想和情緒。這是脫離我們心智認同, 也就是我們受苦根源的最佳方法。他提供的訣竅包括: 盡可能經常地去傾聽腦袋裡的聲音、把注意力導向當下、養成習慣問自己: “此刻我的內在發生了什麼事?” 覺察呼吸、放下等待、與內在身體的連結等, 都是簡單實用、不花力氣和時間, 但又能徹底解決我們人生問題的實修妙方。
而在第二部中, 作者闡述了如何把靈修的最佳道場——親密關系和人際關系, 當成靈性的修持。第六章中對痛苦之身的描述和提供的應對方法, 真是作者有關對治情緒問題的解決之道的精華。
第八章也花了很多篇幅討論一般人很容易誤解的 “臣服” 的觀念, 作者在這裡一再澄清: 臣服不是不為, 而是無為, 順流而為。臣服純粹發生在我們的內在, 而完全臣服之後所引發的外在行動是無比地強大有力的。作者也給了我們很多選擇: 如果無法改變外在環境, 你可以接納它或抗拒它。接納帶來平安和更有效的後續行動, 而抗拒則帶來更多的負面情緒。如果事件太極端, 我們無法不升起極大的負面反應, 那麼, 我們還有第二次臣服的機會: 對我們的內在反應臣服——接納內在的本然。這些真的都是可以讓我們受益無窮的人生寶貴功課。
作者簡介
埃克哈特·托利, 生於德國, 從倫敦大學畢業後, 他在劍橋大學擔任研究員和導師。29歲那年, 一次意外的經歷徹底改變了他的生活。在接下來的幾年裡, 他致力於解釋、整合和深化這種變化。埃克哈特·托利不傾向於任何一種宗教或傳統。在他的教學當中, 他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦並進入內心的平和世界。
目前, 埃克哈特·托利在世界各地旅游講學, 他努力將自己的心靈啟迪實踐傳授給世界各地的人。自1996年以來, 他居住在加拿大的溫哥華。
內容截圖

目錄:
序 進入當下力量的關鍵就在你手中
譯者導讀 改變你一生命運的書
第一部 取用當下的力量
第一章 本體與開悟
撤離對心智的認同
開悟: 超越思想
情緒: 身體對心智的反應
第二章 恐懼的源頭
終結時間的幻相
第三章 進入當下
放下心理上的時間
在生命情境之下找到你的生命
所有的問題都是心智的幻相
本體的喜悅
意識的無時間狀態
第四章 瓦解無意識
無論身在何處, 要全然地在
過去無法在你的臨在中生存
第五章 美麗在你臨在的定靜中升起
了解純粹意識
與內在身體連結
更深地進入身體
深深地根植內在
強化免疫系統
有創意地應用心智
讓呼吸帶你進入身體之中
第二部 把親密關系當成靈性修持
第六章 瓦解痛苦之身
解除對痛苦之身的認同
將受苦轉化為意識
小我對痛苦之身的認同
你臨在的力量
第七章 從上瘾關系到開悟關系
愛恨交織的親密關系
從上瘾關系到開悟關系
把親密關系當成靈性修持
放棄與自己的關系
第三部 接納和臣服
第八章 接納當下
無常和生命周期
使用和放下負面性
慈悲的本質
臣服的智慧
從心智能量到靈性能量
在人際關系中臣服
第九章 轉化疾病和痛苦
將疾病轉化為開悟
將痛苦轉化為平安
受難之路——經由受苦而開悟
選擇的力量