中文名: 中醫體質養生圖冊
作者: 何鳳绨
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 湖南科學技術出版社
書號: 9787535766328
發行時間: 2011年05月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容簡介
《中醫體質養生圖冊》從平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特禀質9種體質的形成原因、主要特點、判斷方法、飲食調養、運動鍛煉、起居調護、情志調節、經絡養生、易感疾病、中藥調理等方面，詳細闡述了每種體質的養生方式。
　　讀者可根據書中介紹的各種養生術，結合自己的體質狀況，對日常生活中的各個方面，包括衣食住行等，進行科學安排，采取相應的保健措施，以改善體質。當個體身心健康，對環境的適應能力提高時，自然會收到強身健體、預防疾病、益壽延年的效果。
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內容截圖

目錄:


第1章 體質決定個性化養生
中國人的基本的體質分類和分布特點
髒腑氣血決定人的體質
體質與經絡
影響體質的先天禀賦
後天因素在體質形成中的作用
8種體質容易陷入“亞健康”
體質決定著身體的發病傾向
你的治病良方，用在他人身上或許就變成“致病毒藥”
改善體質要擇優而食
養生最根本方法：了解你的體質
第2章 我們祈望的平和質養生
第3章 火力不足——陽虛質養生
第4章 內熱“缺水”——陰虛質養生
第5章 疲勞乏力，能量不足——氣虛質養生
第6章 體形肥胖，廢物多——痰濕質養生
第7章 皮膚油膩，身重困倦——濕熱質養生
第8章 多愁善感，睡不香——氣郁質養生
第9章 煩躁不安，色素沉著——血瘀質養生
第10章 敏感，適應能力差——特禀質養生
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