中文名: 中醫奇妙養生方大全
作者: 高玉琪
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國人口出版社
書號: 9787510104657
發行時間: 2010年10月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容提要
《中醫奇妙養生方大全》從人體的五髒六腑和筋骨毛發出發，借鑒“古為中用”的古代醫學精華，結合現代醫學的科研成果，歸納了生活中的常見疾病，總結出了數百個治療方案和養生理念。書中給大家介紹了許多簡單實用的傳統理療方法，如按摩療法、針灸療法、拔罐療法、刮痧療法等，另外還有一些如太極、靜坐、吐字、推背、五禽戲等傳統養生術。通過這些方法的施治和練習就能達到疏通經絡、調節髒腑、行氣活血、扶正祛邪的養生治病功效。
網盤下載地址：[中醫奇妙養生方大全].高玉琪.掃描版.pdf
請關注我的網易博客
內容截圖

目錄:


第一章 人體經絡通百病，治病功效各不同
經絡通暢，百病去無蹤
十二經脈的最佳“值班表
十二經脈和五髒六腑的關系
從疼痛處找病因
找准穴位就這樣簡單
一學就會的經絡按摩法
每條經絡的主治疾病
人體最活躍的經絡——膽經
多敲三焦經，提升健康指數
心髒不太好。熱水泡泡腳
中風偏癱，常按胃經
潛伏在膀胱經上的疾病
巧用腎經，呵護你的健康
按摩心包經，預防心肌梗塞、腦中風
手少陰心經上“要穴”多
急性腰疼，按摩後溪穴
三陰交穴。婦科病的首選
按揉太沖穴，提高睡眠質量
第二章 穴位按摩，全家人的綠色養生術
穴位按摩，“神”在何處
井然有序，做好按摩前的准備工作
穴位按摩的“八大法”和“四要素
不能做穴位按摩的患者
從頭到腳說按摩——10個養生大穴
五種養生特效穴，讓你四季健康
按摩美容美體，讓你做美麗達人
每天按摩一點點，讓男人更強壯
每天按摩一點點，讓女人更美麗
每天按摩一點點，享受健康夕陽紅
每天按摩一點點，做孩子的好醫生
第三章 常按反射區，巧修健康伴長久
全息反射區——身體健康的慧根
耳朵上的反射區
面部的反射區
脊椎上的反射區
手腳上的反射區
刺激人體反射區，重在無病防病
調理反射區的幾種方法
小腦腦干反射區——防治老年癡呆
從頭按到腳，疾病全跑掉
第四章 人體的“第二心髒”——從腳看健康
保健養生，知“足”是關鍵
保健養生從足做起
人人都要知“足”常樂
足部保健的12“歪招
足部按摩8大法
足部按摩的操作順序
足部按摩的注意事項
足底按摩——治療失眠
足底按摩——治療低血壓
足底按摩——治療腰椎間盤突出
足底按摩——治療頸椎病
轉動腳腕通經絡
搓擦腳心健腦益智
鞋小、高跟鞋——厭食症的禍首
第五章 人體的“第三心髒”——從手看健康
從手形看體質
手診，治病、防病的第一步
手指形態預示健康與否
青筋越少越健康
疾病來臨的“報警器”——指甲
五種手形的健康問題
陽性體質的五種手形
陰性體質的五種手形
陰陽平衡才是養生的基本大法
掌紋線——不同疾病的信號
第六章 人體的第一道防線——皮膚
皮膚——人體的“第三腦”
……
第七章 人體的支柱——骨骼
第八章 筋強，人才更長壽
第九章 氣血——掌握你的生殺大權
第十章 消化系統——人體內外交流的戰略通道
第十一章 體溫——決定生老病死的法官
第十二章 平衡飲食養五髒六腑
第十三章 水，健康的靈丹妙藥
第十四章 油鹽醬醋茶，健康從廚房下手
第十五章 百病生於氣——情志養生
第十六章 中醫，讓女性的容顏更美麗
第十七章 激活人體的修復因子——優質睡眠
第十八章 健康在“循環”中和諧圓滿
第十九章 輕輕松松，學會傳統養生術