中文名: 露露胖公主變身記：從70kg大肥女到當紅性感瑜伽天後
作者: LULU
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 廣西科學技術出版社
書號: 9787806668146
發行時間: 2007年08月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹：
　　你一定不相信，身兼廣告明星、《女人我最大》中身材前凸後翹、超級性感的瑜伽女王LULU，在23歲以前一直因為過胖、身形癡肥，而每天奮力地與肥胖戰斗著，慘烈的過程絕對堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈同學在背後叫她“胖天鵝”、每次舞作她都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼……她的心酸血淚真是罄竹難書！
　　為了減肥，她像瘋了一樣，聽到什麼偏方就亂試一通，結果搞得自己更肥、月經兩個有沒來、內分泌大亂、還得了“減肥過度抑郁症”！充滿自卑感，覺得人生簡直灰暗到谷底，甚至懷疑起自己存在的意義……
　　後來，癡肥的胖公主，居然神奇般地瘦了下來！而且曲線更性感！
　　她到底吃了什麼？做了什麼？喝了什麼？改變了什麼？
作者簡介：
　　LULU老師：以前的癡肥妹，現在是擁有魔鬼身體的瑜伽老師。
　　台北藝術大學舞蹈系、台北藝術大學劇場藝術研究所畢業。
　　修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar系統課程訓練，並擁有三項國際性瑜伽教師執照：美國Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教師及Ashtanga 系統合格培訓教師。
　　現任嗎哪瑜伽經營者兼老師及《女人我最大》瑜伽教師，著有《伽天後LULUS脊美瑜伽》、《百分魔體雙人瑜伽》、《百分魔體28生理瑜伽》。
內容截圖：

目錄:


CH1 胖公主六年不間斷的減肥大對抗
胖公主悔不當初肥胖演進史
除了胖，我只剩自卑
什麼偏方都試 差點餓死還是瘦不下來
上天不負苦心人 胖小鴨變窈窕天鵝
從快70公斤-48公斤的神奇魔法
CH2 相信我 你一定可以變窈窕
CH3 舒壓、調息、曲線塑造 瑜伽瘦身原理輕松入門
CH4 胖子必修的易胖體制變體大法
易胖體質自我檢測
快來改變易騰體質 輕松消瘦
CH5 內分泌失調 胖子當到老
真慘，你是失調女嗎
不做失調女的9大必學
CH6 現在就接受排毒的專業訓練
課程01 泡澡
課程02 淋巴排毒按摩法
課程03：自制排毒果汁
CH 7 胸圍up up幫“咪咪”升級小秘訣
打死也不讓罩杯縮水
“海咪咪”絕對可養成魅力翹臀速成班
CH 8 嬰兒肥 自我改造成巴掌臉
LULU教你睡眠、減肥同步零時差
美女身上最怕有橘皮組織
輕松當個小臉美人
CH 9 想吃隨時吃 想瘦就能瘦 解開LULU的食物密碼
吃著聰明 吃的是時候
吃對的油 對的點心 對的食物
瑜伽人都吃什麼 怎麼吃
神秘瑜伽斷食法
CH 10 大吃大喝後的獨家補救秘方
吃了就算了 補救才重要
狂吃後熱量破解絕招
CH 11 長肌肉V.S.圓肌肉 美麗曲線的4個關鍵
站著變美——站姿
坐著瘦身——坐姿
睡出美麗體態——睡姿
改善姿勢的瑜伽動作