中文名: 人體垃圾清潔手冊
作者: 納蘭魯直
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 江西科學技術出版社
書號: 9787539031446
發行時間: 2009年4月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
《人體垃圾清潔手冊》作為國內第一本清除人體垃圾的指南，書中提供了各種各樣的健康食物，食材易得，操作簡便；介紹了古今中外不同國家的各種清除人體垃圾的方法，完全是從日常生活出發，行之有效。相信您的每次閱讀和使用，都能感受到更多身心健康的魅力！要健康，先除髒。”據統計：人體新陳代謝可產生400多種化學廢物，每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400億個；而人體大便中2／3是雜菌和致病菌，如果24小時不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究顯示：九成的都市人受到人體垃圾的困擾，有些人體內人體垃圾更累積高達6500克。現代人的疾病越來越多，許多諸如心髒病、血管病、高血壓、糖尿病等老年病越來越呈現年輕化趨勢，而更多的年輕人則一直處在亞健康的煩惱之中，這些，都與此有關。
內容截圖：

目錄:
第一部分 人體垃圾是什麼
1 科學認識健康與人體垃圾的關系
2 人體垃圾都是些什麼
1)自由基
2)宿便
3)膽固醇
4)脂肪
5)尿酸
6)乳酸
7)水毒和淤血
3 人體垃圾從何來
1)從空氣中來的人體垃圾
2)從不潔的水源中來的人體垃圾
3)從居室中來的人體垃圾
4)從藥物中來的人體垃圾
5)從食物中來的人體垃圾
6)從人體中來的人體垃圾
4 人體本身的清除人體垃圾系統
1)肝髒
2)腎髒
3)淋巴系統
4)肺髒
5)胃腸
6)皮膚
第二部分 防止人體垃圾堆積
1 常談常新的飲食清理人體垃圾
1)良好的飲食習慣是健康之本
2)水是清除人體垃圾的載體
3)維生素是清除人體垃圾保健之源
4)膳食纖維一清潔身體的忠誠衛士
5)清理人體垃圾食譜上的其他必備品
6)上班族必喝的健康飲料
7)清理人體垃圾期間的全天套餐及注意問題
2 綠色防止人體垃圾：常見水果
3 綠色清理人體垃圾：常見蔬菜
4 其他清理人體垃圾的常見食物
5 清理人體垃圾的常見中草藥
6 防止人體垃圾堆積的菜譜
通便潤腸篇
健胃消食篇
降脂降壓降血糖篇
清熱利濕篇
潤肺生津化痰篇
女性推薦食譜
第三部分 清除人體垃圾，立竿見影
1 常用人體垃圾清潔法
1)流汗清除人體垃圾法
2)禁食清除人體垃圾法
3)飲茶清除人體垃圾法
4)食醋清除人體垃圾法
5)通便清除人體垃圾法
6)按摩通便清除人體垃圾法
7)利尿清除人體垃圾法
2 大腸清洗法
1)清洗的准備工作
2)翁科爾灌腸法
3)深位灌腸法
4)馬拉霍夫清腸法
5)印度古代清腸法
6)瑜伽胃腸道清洗法
3 肝髒清洗法
1)國外清肝法介紹
2)周末清肝膽排結石法
3)久巴日清肝膽排結石法
4)尼娜清肝膽排結石法
5)伊琳娜清肝膽排結石法
4 腎髒和膀胱的清洗
1)腎髒和膀胱結石形成的原因
2)清除腎髒和膀胱結石的方法
5 血液和血管的清洗
1)西藏古方蒜汁清洗法
2)口吮植物油淨化血液法
3)莫裡森清血解毒法
4)繁縷清潔血管法
5)蘆筍香菇汁清血法
6)馬齒苋清血法
7)基謝列夫清血法
6 淋巴系統的清洗
7 皮膚的清洗
8 關節部位的清洗
1)月桂樹葉煮汁清洗法
2)麥秸液燙法