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書名:拉伸：最好的運動+最方便的健身 作者:杜茂愛 出版社：天津科技出版社 出版日期：2013-04-01 ISBN：9787530877678 地區:大陸 語言:簡體中文 拉伸：最好的運動+最方便的健身  簡介: 拉伸：最好的運動+最方便的健身  內容簡介: 《拉伸：最好的運動+最方便的健身》相比其他運動來說，拉伸有著天然的優勢。它動作簡單，即學即用，不受時間、地點的限制，人人都可進行。正確而有規律的拉伸是放松地、持續地、柔和地，若動作極快，並且拉伸到身體疼痛的程度，可能會適得其反。 《拉伸：最好的運動+最方便的健身》介紹了科學、有效的熱身以及放松的拉伸動作；針對日常家居休閒，根據小孩、女性、男性、老人的不同個性化需求，詳述了簡單、科學、有效的拉伸動作；同時為十四大經脈的養生保健提供了實用的拉伸方法。 拉伸：最好的運動+最方便的健身  相關內容資料: 意念按摩健身長壽法 簡易拳操健身法 現代健身新理念 休閒健身與損傷防治 自行車健身-冬季訓練指南2012