資料介紹

中文名：要不累的生活
作者:  (美)麗塔.埃米特
譯者:  馮君雪
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 譯林出版社
書號: 9787544722995
發行時間: 2011年10月
地區:  大陸
語言:  簡體中文
要不累的生活 簡介：

要不累的生活 內容介紹：
現代人或多或少都會有壓力，壓力導致焦慮，不僅降低工作效率，還會影響身體健康。因此，如何平衡工作與生活的關系，如何合理分配時間，就成為影響壓力大小的主要因素。要不累的生活從管理時間的角度出發，教你如何合理分配時間在工作和生活上的比例，理清自己的價值事項，先做最重要的事。讀完要不累的生活後你會發現，不僅壓力減小了，效率也提高了，身心更加愉悅和健康。
要不累的生活的作者畫塔·埃米特，在多個領域倡導自我調劑和自我提升，她探討過這方面的很多話題，其中包括戰勝懶惰和拖延的陋習等。上過《紐約客》雜志“城中話題”欄目和美國全國廣播公司的“今日秀”欄目，還曾經被多家雜志和報紙報道，其中包括《時代》周刊、《紐約時報》、《華爾街日報》、《家庭天地》以及《父母》。著有《破除陋習，迅速行動》、《戰勝懶惰》和《高效行動指南》。
要不累的生活 內容截圖：

要不累的生活 目錄：
致謝
內容簡介
Chapter 1 控制壓力
不讓壓力統治生活
別人生氣我不氣
積極管理壓力
生活中你是否有快樂的源泉
自己回報自己
Chapter 2 時間留給在乎的事
時間管理的真正意義
我的時間你別偷
尋找慣性與意義的平衡點
減壓，不能有心無行
Q&A價值
Chapter 3 拋棄完美主義
完美有壓
成功≠完美
授權也美妙
冷靜了再說
童話裡都是騙人的
Q&A完美
Chapter 4 向目標直線進發
目標積極又實際
制伏半路殺出的“程咬金”
停，是為了更好地走
讓心充滿陽光
把目標寫下來
……
Chapter 5 讓生活簡單、有序
帶著必需品上路
Chapter 6 我的生活，我的底線
Chapter 7 為自己充電
Chapter 8 一步一個腳印
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