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• 武術武藝教程

中文名: 地趟拳
作者: 張憲政
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 人民體育出版社
書號: 9787500920380
發行時間: 2000年9月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
地趟拳 簡介：

地趟拳 內容介紹：
《地趟拳》中介紹 地趟拳是中國拳術之一，也稱地功拳，因套路多由跌撲滾翻組成故名，“地趟拳”的特點是以跌撲滾翻的摔跌動作來誘敵入彀，敗中取勝，地趟拳腿法奇猛，攻防中講究形退實進，下盤進攻，站著能行拳，躺著能走勢等特點。
《地趟拳》中介紹 在訓練“地趟拳”中身體每個部位都與地面有著密切的聯系，練習地趟拳對發展人體各部位肌肉力量，提高各關節的靈活性，對神經與肌肉的協調能力都能起到良好的作用。
地趟拳 內容截圖：

地趟拳 目錄：
一、地趟拳風格和特點
二、練習地趟拳的要求
三、地趟拳的健身作用
四、地趟拳基本動作和要求
五、地趟拳動作名稱
六、地趟拳動作說明和要求
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