資料介紹

中文名: 實用科學生活寶典
作者: 胡尚戈
圖書分類: 科普
資源格式: PDF
版本: 高清掃描版
出版社: 遼寧科學技術出版社
書號: 9787538175394
發行時間: 2012年08月01日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
實用科學生活寶典：簡介

實用科學生活寶典：內容介紹
《實用科學生活寶典》分為上下兩篇，從人體的生理解剖基本知識開始，到心理、起居、飲食、運動等各方面的養生保健，以及與健康相關的社會知識進行了多方位的介紹。
《實用科學生活寶典》該書簡單明了，通俗易懂，是一本非常實用的家庭養生保健方面的百科全書。
《實用科學生活寶典》一書從現實生活的實際出發，從有關人類生理、心理的基本知識入手，深入淺出地介紹了養生保健的有關知識，诠釋了處世做人的真知灼見，內容十分豐富，具有很強的實用價值，讀後使人受益匪淺。
實用科學生活寶典：內容截圖

實用科學生活寶典：目錄
序一 健康需要細心呵護
序二 讓生命之樹常青
自序
前言
上篇 實用科學生活基礎知識
第一部分 了解我們的身體
一、解剖生理概要及常見病預防要點
二、審視我們自己的身體
第二部分 了解我們的心理
一、個體心理發展特征及心理衛生要點
二、性格的九種類型
三、九種性格測試
四、心理壓力測定
五、心理衰老測定
第三部分 了解我們的膳食營養
一、中國居民膳食指南(10條基本原則)
二、中國居民平衡膳食寶塔
三、中國居民平衡膳食寶塔每人每天食材數量
第四部分 了解我們的身高體重標准
一、0～18歲中國兒童青少年(女)身高體重百分位數值
二、0～18歲中國兒童青少年(男)身高體重百分位數值
三、中國成人(女)標准身高體重對照
四、中國成人(男)標准身高體重對照
五、中國幼兒身高與桌椅高度比例
六、中國學生(成人)身高與桌椅高度比例
第五部分 了解世界(節)日和中國(節)日
一、世界(節)日表
二、中國(節)日表
第六部分 了解天文歷法知識
一、十二時辰與24小時對照
二、二十四節氣
三、農歷十二個月的別稱
四、天干與地支
五、中醫五行分類
六、出生年份與生相對照表
下篇 實用科學生活知識300問
第一部分 心理防護知識
一、心理防護基礎知識
二、心理衛生基礎知識
三、兒童、少年期心理防護知識
四、青年期心理防護知識
五、中老年期心理防護知識
六、女性心理防護知識
七、學生心理防護知識
八、企業、農村、社會人員心理防護知識
九、機關、事業單位人員心理防護知識
十、性心理防護知識
第二部分 膳食營養知識
一、膳食營養基礎知識
二、飲品類知識
三、肉蛋類知識
四、水產類知識
五、蔬果類知識
六、糧油類知識
七、添加劑、調味品知識
八、器具類知識
九、適時膳食、特定人群膳食知識
十、科學膳食知識
第三部分 健康生活方式知識
一、健康生活方式基礎知識
二、服飾健康知識
三、膳食健康知識
四、居住健康知識
五、出行健康知識
六、勞動工作健康知識
七、休閒健身健康知識
八、社會交往健康知識
九、接人待物健康知識
十、生活安全知識
後記