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《散手道基礎課程:金帶教程》掃描版[PDF]
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資源類別 其他圖書
發布時間 2017/7/11
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《散手道基礎課程:金帶教程》掃描版[PDF] 簡介: 中文名 : 散手道基礎課程:金帶教程 作者 : 楊維 資源格式 : PDF 版本 : 掃描版 出版社 : 湖北科學技術出版社 書號 : 9787535236609 發行時間 : 2006年10月 地區 : 大陸 語言 : 簡體中文 簡介 : 內容介紹: 《散手道基礎課程》適於18歲以上成人會員使用,分為《黃帶教程》、《金帶教程》和《紫帶教程》三冊,每冊總體綱目相
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"《散手道基礎課程:金帶教程》掃描版[PDF]"介紹
中文名: 散手道基礎課程:金帶教程
作者: 楊維
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 湖北科學技術出版社
書號: 9787535236609
發行時間: 2006年10月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹:
《散手道基礎課程》適於18歲以上成人會員使用,分為《黃帶教程》、《金帶教程》和《紫帶教程》三冊,每冊總體綱目相同,但自成體系,技術理論精練合理,重點突出,圖文並茂,簡單易學,套路規范,結構嚴謹,編排有序,由淺入深,學以致用,每冊教程均由24個實用技術組成,並按照一定規則編成套路,分別以長拳、南拳、內家拳風格特點進行演練,黃帶套路演練時,動作潇灑飄逸,節奏鮮明,舒展大方,手法快捷,勁力順達,充分體現長拳風格,金帶套路演練時,動作剛勁凶猛,氣勢磅礴,發聲吐氣,節奏铿锵,拳勢剛烈,充分體現南拳風格,紫帶套路演練時,動作緩慢柔和,剛柔相濟,虛實兼備,形意柑連,彈抖發勁,一觸即發,充分體現內家拳風格,套路熟練後,再把套路中的實用技術進行專項訓練,通過原地對鏡、步法配合、器械輔助、攻防轉換、模擬實戰等科學的訓練手段,逐漸形成條件反射,達到運用自如。
內容截圖:

目錄:
第一章 概述
第二章 金帶健身操
第三章 金帶套路
第四章 基本技術
第五章 攻防訓練
第六章 競賽規則
附錄 
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