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《西涼掌》掃描版[PDF]
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發布時間 2017/7/11
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《西涼掌》掃描版[PDF] 簡介: 中文名 : 西涼掌 作者 : 仇志剛 資源格式 : PDF 版本 : 掃描版 出版社 : 福建人民出版社 書號 : 9787537730105 發行時間 : 1985年11月 地區 : 大陸 語言 : 簡體中文 簡介 : 內容介紹: 西涼掌,又名陰陽掌,發源於涼州,西涼掌的掌字含義是指該拳種的全部上肢動作以掌為主,特點:在上肢十分重視手掌功的訓練,而下肢則注重樁
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"《西涼掌》掃描版[PDF]"介紹
中文名: 西涼掌
作者: 仇志剛
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 福建人民出版社
書號: 9787537730105
發行時間: 1985年11月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹:
西涼掌,又名陰陽掌,發源於涼州,西涼掌的掌字含義是指該拳種的全部上肢動作以掌為主,特點:在上肢十分重視手掌功的訓練,而下肢則注重樁功的練習,掌法有:穿、劈、翻、推、挑等,要領:手起撩陰、肘法護心、雲蔽日月、腳踩中心、身似滾而起,身進腳手隨,三十六個單勢,勢勢相連,一百零八手法似鼓錘,九九八十一響聲如鼓點,閃展起落甚是美觀,給人以一種精神飽滿,強悍有力,勢如破竹之印象。
內容截圖:

目錄:
一、西涼掌概述
二、西涼掌的手法
三、西涼掌的腿法
四、西涼掌對身體各部的要求
五、西涼掌練習注意事項
…………………………… 
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