中文名: 家庭健康紅寶書
作者: 范靜泊
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 金城出版社
書號: 2578-354
發行時間: 2008年09月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
對於每個人來說，有一個健康的身體，這是難能可貴的一件事情。現代醫學研究表明，人類的健康狀況是多種因素聯合作用的結果。而其中飲食與營養是非常重要的方面。科學地安排飲食是提高身體素質、增強機體抵抗力、減少和戰勝疾病、健康長壽的重要途徑。
其次，對於不同年齡段的人來說。養成良好的生活起居習慣，對維護身體健康是十分重
要的。
此外，精神心理保健是人體健康的一個重要環節。人的精神狀態正常，機體適應環境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強。從而可以起到防病的作用。
還有，“動則不衰”是中華民族養生、健身的傳統觀點。早在幾千年前，體育運動就被作為健身、防病的重要手段之一。
最後，隨著人民生活水平的提高，“防病重於治病”的保健意識已深入人心。專家指出。從飲食、鍛煉、家庭保健等方面努力，這些才是防病治病最需要做的事。如果辦得到這些。才能實現健康和長壽的目的。

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目錄:
第一篇 養成好的飲食起居習慣
第二篇 家庭養生保健措施
第三篇 防病治病小貼士