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《睡出健康來》掃描版[PDF]
下載分級 图书资源
資源類別 生活圖書
發布時間 2017/7/10
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《睡出健康來》掃描版[PDF] 簡介: 中文名 : 睡出健康來 作者 : 林政宏 圖書分類 : 健康/兩性 資源格式 : PDF 版本 : 掃描版 出版社 : 廣東科技出版社 書號 : 9787535954787 發行時間 : 2011年6月 地區 : 大陸 語言 : 簡體中文 簡介 : 內容介紹: 現代人的生活環境與古代完全不同,隨著社會的發展,人們所面臨壓力愈來愈大,在現代社會中,大多數人心裡所
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"《睡出健康來》掃描版[PDF]"介紹
中文名: 睡出健康來
作者: 林政宏
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 廣東科技出版社
書號: 9787535954787
發行時間: 2011年6月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹:
現代人的生活環境與古代完全不同,隨著社會的發展,人們所面臨壓力愈來愈大,在現代社會中,大多數人心裡所想的除了金錢是夢寐以求的目標之外,良好的睡眠品質也成為現代人的“生活奢侈品”,本書收集了各方面的資料,配合臨床的心得體驗,從各個方面來幫助讀者防治睡眠障礙,全書著重介紹了許多防治失眠的方法,這些內容具有一定的參考價值。
內容截圖:

目錄:
一 越懂睡眠,睡得越甜
二 睡眠障礙的始作俑者
三 擺脫失眠的困擾
四 別小看午睡與熬夜
五 樹立正確的睡眠觀念
六 擾人的睡眠異常行為
………………………… 
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