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《養生就是養氣血》掃描版[PDF]
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資源類別 生活圖書
發布時間 2017/7/10
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《養生就是養氣血》掃描版[PDF] 簡介: 中文名 : 養生就是養氣血 作者 : 王彤 圖書分類 : 健康/兩性 資源格式 : PDF 版本 : 掃描版 出版社 : 米立方出版機構 書號 : 9787122062925 發行時間 : 2009年10月 地區 : 大陸 語言 : 簡體中文 簡介 : 內容介紹 : 《黃帝內經》曰“百病生於氣”,中醫養生的核心
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"《養生就是養氣血》掃描版[PDF]"介紹
中文名: 養生就是養氣血
作者: 王彤
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 米立方出版機構
書號: 9787122062925
發行時間: 2009年10月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:



內容介紹
《黃帝內經》曰“百病生於氣”,中醫養生的核心便是養心,而調I氣 則是這個核心當中的主打方。本書就是強調養生要先養心,告訴讀者“精氣 神”為養生治病的上藥三品,心平氣自和,氣和則安,氣亂則病。

全書在五髒藏五神,五志傷五髒的基礎上,不僅說明了精、氣、營、血 、脈是“五神”的物質基礎,還詳述了五髒的生理功能與“五神”活動的關 系。不僅列舉大量的生活現象和案例,更重要的是教會讀者一些非常簡單實 用的養生法則,通過對精、氣、神的調和來全面調養人體的五髒,從而達到 氣血充盈,平心靜氣,形神合一的養生最高境界。
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目錄:


引言 養生先養心,養心先調氣
第一章 天人合一,身心和諧是獲得健康和幸福的基礎
百病生於氣,氣的良好循環是身體機能健康最基本的保障
養生就是養氣血,氣血要補更要運
五髒藏五神,吃飯就是給我們的“五髒神”祭獻供品
六淫傷形,七情傷神,神傷才是身體真正的克星
第二章 心藏神,元神歸心自然壽與天齊
心平氣和病不欺——給心血管疾病患者的“手足相連”調氣法
失眠者的良方:“三合一”穴位按摩法,讓心腎相交
逢年過節的時候吃點酸的東西收斂心氣,防止心髒病發作
治療小兒多動症關鍵要安心養神,雙管齊下
健忘的時候,做做手指操比冥思苦想更有效
更年期兼心氣郁結的女性,首選甘麥大棗湯
突發性耳聾,要及時刺激內關穴來理氣安神
心理放松法讓高血壓患者永葆平和的心境,血壓不升高
神經衰弱不煩惱,耳穴貼壓療效顯奇效
心慌、頭暈的時候按摩勞宮穴,讓心“回家”養養神
第三章 肝藏魂,肝是身體與心情的瞭望台
90%的頭暈症狀都可以從肝上找到根源
鼻出血的絕妙偏方:內力外力相結合便可解除肝火上逆
先瀉肝火,再喝點豬肺湯,就不怕肝火過旺引發咳嗽了
女子以肝為本,“養肝功法”和酸味食品是女性養生的兩大護法
心性敏感是乳腺增生病的“溫床”,疏理肝氣是改變內環境的不二法則
高血壓老人最好的降壓藥:掩耳旋頭平氣法
氣得吃不下飯的時候,就用足三裡和陰陵泉穴來順氣下食
口苦的根本原因是你的肝正在“受苦”
時時做做“雙肘相叩疏肝利膽法”,別讓肝火傷害了你的兩肋
肝郁乘脾土引發的胃病通過敲打陽明經來調治
按摩背後的穴位提升陽氣,化解無形的“梅核氣”
抑郁的時候做一道玫瑰棗膏,就可以消食理氣
第四章 腎藏志,聰明不聰明就看腎氣藏得夠不夠
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