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本書以現代人健康和長壽為目的養生保健的現實情況出發，結合按摩

養生保健的特點，簡要介紹養生保健與人類健康的美系，敘述了人類變老

的生理特點以及養生保健按摩的優點，比較系統地論述了養生保健按摩的

作甩機理。重點介紹了人體各部及各個年齡階段的養生保健法，以及常見

瘸按摩防治的方法。壘書附有插圖700余幅，試圖使操作更加清楚、直觀和

形象。全書圖文並茂，易學會用，通俗易懂。是一部既有理論水平又頗具

較強科學性、趣味性及實用性的按摩養生保健書籍。

人人為我。我為人人。你健康。我快樂。分享是一種快樂。是幸福。把我收藏的東東。共享出來希望對你有幫助。一切都來自互聯網。版權歸原作者所有。不得用於商業用途。請於下載後24小時刪除。謝謝！！

目錄:

緒論

一、養生保健按摩的作用機理

二、養生保健按摩的注意事項及禁忌證

按摩養生保健的常用手法

一、概述

二、手法的要求

三、常用的基本手法

按摩養生保健的常見腧穴

一、腧穴的定義

二、腧穴的定位方法

三、常用腧穴

人體各部位養生保健按摩法

一、頭面部、頸項部養生保健按摩法

二、胸腹部養生保健按摩法

三、腰背部養生保健按摩法

四、上肢部養生保健按摩法

五、下肢養生保健按摩法

男、女、小兒、老年人養生保健按摩法

一、男子養生保健按摩法及常見病按摩治療

二、女子養生保健按摩法及常見病症按摩療法

三、小兒養生保健按摩手法及常見病症治療

四、老年人養生保健按摩法及常見病症按摩療法

自我養生保健按摩法

一、落枕的自我按摩法

二、頸椎病的自我按摩

三、感冒的自我按摩法

四、失眠的自我按摩法

五、近視眼的自我按摩法

六、過敏性鼻炎自我按摩法

七、頭痛的自我按摩法

八、牙痛的自我按摩法

九、高血壓的自我按摩法

十、呃逆的自我按摩法

十一、肩關節周圍炎的自我按摩法

十二、胃脘痛的自我按摩法

十三、胸脅進傷的自我按摩法

十四、便秘的自我按摩法

十五、腹瀉的自我按摩法

十六、鼻出血的自我按摩法

十七、陽痿自我按摩法

十八、痛經的自我按摩法

十九、凍瘡的自我按摩法

二十、益壽延年自我按摩法

古代聖賢按摩養生保健法

一、神仙起居法

二、老子按摩法

三、天竺國按摩法

四、延年九轉法

五、孔子論養生

六、苟子論修身

七、《呂氏春秋》論養生

八、《內經》

九、《彭祖攝生養性論》

十、逍遙歌

十一、千金按摩法

主要參考文獻 CC下載站 精品源碼 | 68資源網