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內容簡介：

《於康教您遠離三高從吃開始》聚焦於對人們健康最具威脅的“三大殺手”——高血壓、高血糖和高血脂的營養治療，從表面上看，高血壓、高血糖和高血脂是三類“單獨”的疾病，有著“各自不同”的發病機制和病理變化。然而，從實質上分析，3種病實際上是一個整體，患有其中一種疾病者要比患其他疾病的風險增大很多倍。請看這樣一組調查數據：在北京市各大醫院心內科就診的高血壓、高脂血症和冠心病患者中，25%的患者同時伴有糖尿病；而在眾多的糖尿病患者中，僅有不到10%是單純的糖尿病，而40%的患者合並高血壓或高脂血症中的一項，50%的患者同時合並高血壓和高脂血症。因此；對其中任何一種疾病的防治，均應從對3種疾病聯合防治的角度加以考慮，才能收到更好的效果。這也是本.書將注意力同時聚焦於上述“三高”疾患的基本原因。


內容截圖：



目錄:

第1部分——總論
慢性病來了
“三高”在流行
“三高”的危害
“三高”——聯合發病
什麼是“代謝綜合征”
為什麼說“糖尿病就是心髒病”
對抗“三高”，防勝於治
第2部分——營養基礎篇
營養——健康的基毛
十大措施——合理營養。預防“三高”的基本保障
六件事——啟動防治“三高”程序
“三高”離你有多遠——你的身體告訴你
你的體重超不超——體重3要素
身體十大營養缺乏信號及對策
防治“三高”——從合理設計食譜開始
健康食品TOPIO
垃圾食品TOPIO
辨顏色，識食物
健康大餐3+3
“有序”進食助健康
用飲食打開你的胃
你是否吃得有質量
第3部分——高血壓的營養治療
血壓——血液的壓力
血壓的單位——毫米汞柱與千帕
三大機制調節血壓
血壓的生理性波動
正確測量血壓的10點
高血壓的四大致病因素
高血壓的診斷標准
高血壓的臨床表現
高血壓的發病狀況
高血壓的危害
高血壓的三大嚴重並發症
高血壓的分型
高血壓的分期
一期高血壓患者的治療
二、三期高血壓患者的治療
中國高血壓防治指南要點(中國高血壓防治指南修訂委員會修訂)
改善生活方式是防治高血壓的基礎
高血壓的非藥物療法
鈉與高血壓
食鹽升高血壓的可能機制
鉀與高血壓
水質硬度和微量元素
蛋白質與高血壓
鈣與高血壓
飲酒與高血壓預防
飲茶與高血壓預防
蘋果與高血壓預防
洋蔥與高血壓預防
高血壓的一級預防
……
第4部分——高血糖的營養治療
第5部分——高脂血症的營養治療 CC下載站 精品源碼 | 68資源網