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內容簡介：

本書將幫助您了解養生健身之道，掌握其中適合你的鍛煉方法。書中收編整理的養生保健之術,形式多樣，既有古老的傳統養生精華，又有現代體育科學研究的最新成果；既有維護人體生理機能的訓練功法，又有保護人體心理健康的妙方；既有多種成熟的成套功法，亦有各種靈活的保健小操。一卷在手，健康有望，保健有方!

作者簡介：

苗樹林，山西省太原市人，山西省形意拳協會副主席，原山西省四建集團工程師。
苗先生15歲開始習拳，先後拜王子玉、蔣維橋、張安泰、李三元、陳盛甫、中子榮、楊吉生等武術名家為師，系統學習形意拳、太極拳、八卦掌和養生氣功等。在五十多年的學習和拳學實踐中，他博采眾長，融會貫通，拳學造詣日深；同時，他在骨傷科治療、點穴療法和針灸等方面也獨具特色。
淵博的知識使他有了對拳學理論及內功訓練體系進行研究的功底，並創編出一套簡明實用的內功訓練功法體系一一“天人合一內功修煉法”。
從1987年擔任山西省形意拳協會副主席以來，積極參與並組織全省形意拳活動，並多次擔任全省傳統武術暨散手擂台賽的仲裁工作，為武術事業的發展做出了貢獻。
多年來，在其指導下，諸多習拳弟子無不德藝雙收。如今，苗先生依然為弘揚傳統武術默默地奉獻著。

內容截圖：



目錄:

第一章 古代按摩法精選
保健八要訣
陸地仙經百字健身訣
高級藏密七輪操
乾隆皇帝養生訣
揉按內關穴
延年益壽功
男珠女乳功
乾坤返源回春秘訣
高能保健長壽功
高齡老人的健身總則

第二章 現代特效按摩法精選
五部按摩法
小兒保健按摩
防止“中風”的自我按摩
消除疲勞的自我按摩
防治感冒的自我經穴按摩
摩腹健身法
失眠的自我按摩
健腦按摩七法
“心理”的自我按摩
治眼九法

第三章 保健點穴治療
特效單穴治病法
手穴點穴治療法
捏指療法
急病點穴救治實用手法 CC下載站 精品源碼 | 68資源網