中文名: 圖解禅修：佛法中的心理療法
作者: 董佳寧
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 陝西師范大學出版社
書號: 9787561341568
發行時間: 2009年1月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
《圖解禅修》以淵源流長的佛教修行法門為基礎．結合現代人的心理訴求．給讀者提供了一套系統修心方法。全書語言通俗易懂，並配以簡潔明了、寓意深刻的圖解。從止禅到觀禅．從觀呼吸到觀想諸佛，每一種方法都會給你心靈的啟迪，一步一步帶你回歸清明自性，尋到輕松自在的快樂。找出最適合你的禅修法 讓你迅速入眠的禅修法：觀呼吸 過分執著於成就的人：觀無常 延年益壽的無價禅修：藥師佛法 遠離憂郁、自卑和自我封閉：思考人身難得 擺脫罪業的忏悔法：金剛薩缍。
禅修是佛教重要的修行法門之一，也是中國傳統養身修心的方法。近年來．禅修廣受西方社會的重視，並廣泛運用於自我心理治療，學習禅修的熱潮持久不衰。究其原因，就在於對身處俗世生活中的現代人來說，禅修正好提供了一種讓心靈歸於平靜，不再痛苦、抑郁、嗔怒、焦躁的方法，而這正是人所應有的最根本的快樂。禅修可以促進我們對事物本性以及自心的了知，讓我們走出痛苦壓抑的泥潭，放下沉重的精神包袱，得以在生命的歷程中輕裝前行。
編輯推薦
《圖解禅修》通過通俗易懂的語言，並配以簡潔明了、寓意深刻的圖解，教給讀者禅修的各種方法。從止禅到觀禅．從觀呼吸到祈請文，從觀心到分析式、觀想式禅修，一步一步帶您回歸清明自性，去尋找輕松自在的快樂。
培養定力和慈悲心，獲得快樂，回報世界。
幫助你舒緩壓力，使你變得祥和清靜。
禅修的意思是”心靈的培育”，是佛教傳承的重要修行體系。近幾十年來，禅修受到了西方國家人們的重視．引發了持續不斷的學習熱潮。經過與西方心理治療方法結合與改良後的禅修．又重新傳入亞洲．並風靡日本、印度等國家。禅修之所以在現代社會重新得到關注，在於它給現代人提供了一種撫慰心靈、平復不安情緒的方法。通過禅修，我們可以擺脫痛苦、悲哀、憤怒、妒忌、沮喪等擾人的情緒．改變如易怒、暴躁、自卑等不好的品性，保持一個良好的心態來面對生活中遇到的問題。
想擺脫壞命的人：觀業力 煩躁易怒的人：度母禅修法
無助或者自私的人：觀音菩薩法
源自佛陀的智慧撷取佛教經典中撫慰心靈的良方
古老的佛教修持法門與現代心理療法相結合
誕生一系列現代修心法 讓心靈回歸本性的平靜祥和
“修心坊”系列叢書
一本書介紹一種修心法教你在日常生活中尋覓心靈的樂土
內容截圖

目錄:
禅修方法一覽
編者序：養身修心的法寶
本書閱讀導航
第1章 禅修以修心
1、尋找快樂的方法：禅修的目的
2、探索快樂之源：認識我們的心
3、禅修是心智訓練：發掘內心的智慧
4、禅修不等於打坐：對禅修的幾種誤解
5、專注式禅修：止禅
6、思考式禅修：觀禅
第2章 從頭學習禅修
1、明確而不要冒進：禅修要有目標
2、在哪裡打坐：地點的選擇
3、禅修與時間：禅修的時間安排
4、禅修方法的選擇：觀呼吸
5、創造心靈空間：修行的動機和態度
6、保持最舒適的身體：禅修的姿勢
7、放松並保持警覺：修行時的身心狀態
8、正式開始禅修：禅修的過程
9、移除障礙(1)：禅修過程中常見的問題
10、移除障礙(2)：排除內心的魔障
第3章 觀心
1、最常見的禅修方法：觀呼吸
2、淨化染污之心：心之明性
3、追溯過去和未來：心之連續性
第4章 思考式禅修
1、萬物皆空：禅修空性
2、人身難得：珍惜人身的禅修
3、一切皆在變化：觀無常的禅修
4、人身難逃之苦：對死亡的禅修
5、前因致後果：對業力的禅修
6、淨除惡業之障礙：淨化業障
7、眾生皆苦：對苦的禅修
8、去除分別心：心平氣和的禅修
9、愛及眾生：培養慈愛的禅修
10、悲及眾生：培養慈悲的禅修
11、平靜而正面地對待：處理負面能量
12、尋找內心的快樂：處理執著
13、不再傷害彼此：處理憤怒
14、重新認識自己：處理沮喪
15、一切恐懼皆為虛幻：處理恐懼
第5章 觀想禅修
1、禅修的方便途徑：觀想
2、明亮清淨的正面能量：觀想光
3、救度眾生者：觀想度母
4、慈悲的化身：觀想觀音菩薩
5、汲取心靈能量：觀想拙火
第6章 其他修行法
1、不乏理智的信心：培養虔誠的心
2、一切眾生皆有佛性：觀想佛陀
3、消除病痛的方法：觀想藥師佛
4、培養利他之心：修心八頌
5、最迅速的殊勝本尊法門：觀想二十一度母
6、消除業障的忏悔法：金剛薩忏罪法
7、遵守戒律的修行：大乘八戒
8、菩薩忏悔文：三十五佛忏
附錄