中文名: 養生文化寶典
作者: 王維林
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 山東畫報出版社
書號: 9787807133131
發行時間: 2007年5月1日
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介：
健康長壽是全人類的共同夢想，如何實現這個夢想是每個人都關心的問題。本書通過“生命科學新發現”、“長壽之國探秘”、“長壽之鄉探秘” 、“中國民間養生智慧”、“中國名醫論養生”、“中國古代養生術”、“ 中外現代養生術集錦”等篇章，探討了有關人類健康長壽這個主題的幾乎所有的重要層面，介紹了古今中外有關養生文化的理論與方法。有古今中外養生專家對人類生命及其長壽奧秘的新近探索成果，有來自芸芸眾生的關於養生長壽民間智慧的總結。從思想觀念到方法技巧，本書為讀者提供了一套解決有關養生長壽問題的簡便易行的行動指南。
內容截圖：

目錄:
生命科學新發現
長壽老人的十大特征
長壽老人十大寫真
影響人類壽命的九大因素
四種人長壽
什麼決定人的壽命
長壽需要五大條件
21世紀“健康壽命”新說
壽命：科學能對我們承諾什麼
什麼是健康生活方式
漫漫長壽路，求索幾千年
健康長壽因素新發現——來自我國高齡老人健康長壽研究項目的報告
長壽研究——現在進行時
人類為什麼活不到自然壽命
長壽的四個秘密機理
關於衰老的幾種學說
人類衰老研究的新進展
百歲青年不是夢
永葆青春不是夢
長壽——讓我們夢想成真
基因研究，揭開人類生老病死之謎
揭開人類長壽基因之謎
延緩衰老六大秘訣
女性比男性長壽的新發現
身高與壽命
腳的大小決定人的壽命
長壽秘訣在心髒
老年人身體衰竭從肺開始
氣候與壽命
社會因素與人的壽命
吃多睡少等於慢性自殺
自卑會加快衰老
健康五要素
人體有兩個長壽穴位
亞健康對號入座
算算壽命有多長
中外10萬百歲壽星長壽秘訣
百歲老人健康長壽的奧秘
長壽之國探秘
德國人健康長壽的秘訣
美國人健康長壽的秘訣
蘇聯人健康長壽的秘訣
保加利亞人健康長壽的秘訣
羅馬尼亞人健康長壽的秘訣
日本人健康長壽的秘訣
墨西哥人健康長壽的秘訣
揭開瑞典人長壽之謎
冰島人長壽之謎
格魯吉亞人長壽的奧秘
長壽之鄉探秘
世界十大長壽之鄉揭秘
世界四大長壽村
世界五大長壽鄉與長壽國的人為何能長壽
兩河流域居民健康長壽秘訣
漢扎村人健康長壽的秘訣
比特康島人健康長壽的秘訣
高加索人的長壽奧秘
格魯吉亞長壽之鄉的秘密
亞洲長壽之鄉人口長壽秘訣
洪扎庫特人的長壽經
雲彩上的長壽族
克裡特島人長壽之謎
四川人長壽探秘
第一個政府命名的長壽之鄉——都江堰
尋訪岷江之濱的長壽部落
海南島為什麼成為長壽島
三亞南山長壽村探秘
中國第一“長壽島”探秘
如皋人長壽與飲食及人文環境有關
吳窯鎮人的長壽奧秘
楠溪江長壽區探秘
探訪湖南桃源長壽村
探訪河南栾川長壽村
五華雙螺坑長壽村揭秘
金土村長壽奧秘知幾許
中國民間養生智慧
古詩中的養生哲理
相國寺的“酒色財氣”詩
王重陽的養生詩
呂洞賓的《養生詩》(十一首)
失眠詩話
陸游養生詩抄
學道先明精氣神
延年益壽養生詩
從鄭板橋的一首詩談起
心寬養生眾家詩
羅敏生的《醒世詩》
孫真人衛生歌
養生華章《長壽歌》
健身養生歌
養生長壽歌
健康長壽歌
健身養生“清”字歌
養生制怒“消氣歌”
“長壽歌”中覓長壽
人生養“氣”歌
消氣歌
什麼歌
心字歌
百忍歌
莫惱歌
長笑歌
養心歌
知福歌
養生歌
長壽歌
百歲歌
心理保健歌
老年養生歌
老人增壽歌
老年夫婦“十要”歌
冬季健身養生歌
戒煙歌
食鹽療歌
益壽三字經
老年三字經
衛生防疫三字經
“三七”養生經
四字養生經
四字養生經：慈、儉、和、靜
五字真經
八字養生經
養生銘五篇
座銘座
洪應明養生銘
養生百字銘
攝生詠
養生詠
和友人《養生謠》
怡壽三字謠
富川瑤家消氣謠
保健一字訣
老翁長壽經驗四字訣
養生新七字訣
養生箴言
養生箴言之於吃
養生妙聯
益壽聯賞析
中外養生格言
中國古人養生格言
中國傳統養生格言
養生格言集粹
中國古人養生錦言
百病吟
六六贈言
成語與養生
中國名醫論養生
歷代名醫為何都高壽
華佗說健身
華佗陰陽養生論
全神保精，食養調氣——談孫思邈的長壽養性方
孫思邈的房中術理論
孫思邈的“戒十二多”
古代名醫與皇帝對話給人的啟示
龔居中養生金言：忌憂郁
張介賓及其養生思想
張景岳養生有理
傅連之道
樂者壽自長——醫學博士郭德隆的養生之道
勤動少煩惱，足眠不挑食——著名腦科專家張香桐院士談養生
名醫謝昌仁養生要訣
不抽煙不喝酒，勤動腦勤動手——訪著名中醫李輔仁先生
耄耋老人的康壽之道——訪第四軍醫大學唐都醫院83歲老教授唐農軒
“水道”暢通，“兩管”安康——兒科名醫劉弼臣養生有道
食養勝補，動則不衰——著名老中醫王嘉麟養生有道
精氣神形並重，情志行為共養——著名保健專家翁維健教授談養生吳階平談養生之道
要長壽，先健腦——著名中醫腦病專家程昭寰談養生劉逢軍的養生之道
健康活到100歲——齊國力《養生經》摘錄
養生解惑——南京中醫藥大學教授宋為民論養生諸問題
怎樣活到100歲——洪昭光教授談生活方式與健康
保健三個裡程碑——齊國力教授談養生
中國古代養生術
中國古代養生著作概覽
論《道德經》的養生思想
東漢養生思想管窺
“治身”如“治國”——讀抱樸子的《養生論》
劉詞與《混俗頤生錄》
《浮生六記》之養生妙道
石成金及其《長生秘訣》
中國古代養生學初探
中國古代的養生之道
道、儒、佛三家的養生之道
道家養生文化
儒家養生思想的“三綱領”與“八條目”
儒家養生文化精要
養生宜循天之道
養生之道·法·術
養生原則：守藏腎精
古人養生“三支點”
中醫養生之觀點
藥王孫思邈養生四法
孫思邈的養生“十二少”
孫思邈養生十三法
孫思邈的中醫防疫法
養心乃養生之道
淡泊人生享天年
“六心”常存少煩惱
人生跳過“四道牆”，不成神仙也壽長
養生與養德
老者也要注意養德
話說“仁者壽”
養生名言解析
石成金快樂五法
我國古代的睡眠養生法
睡眠養身又養心
不覓仙方覓睡方
古代起居與養生
東方養生方術集錦
中外現代養生術集錦
美國老人增壽良方
美國人養老生活的黃金法則
美國專家開出的“長壽處方”
美國科學家對老人生活的建議
日本推出抗衰老妙方
日本人長壽與吃有關
韓國長壽老人養生有一套
百歲老人話長壽
健康靠自己捍衛
養生須主動
抗衰老從根本上應提高免疫力
通往百歲之路
保證長壽質量，做好十項准備
養生十七法，延壽二十年
健身益壽生活十條
長壽的十個處方
長壽之道三不知
健康長壽的十二“點”策略
給鍛煉者提十條建議
最經濟的瘦身法
六大運動“最優”
常按摩，防衰老
二十招讓你增壽
要長壽先抗衰
衰老起因與抗衰老措施
步步為營抗衰老
欲抗衰老先抗“衰腦”
預防腦衰有十法
健腦益壽六法
健心“八戒”
“放”字養生法
靜以養神
讀書治愚也治病
格言——心理保護的屏障
欲長壽腸中清
養生：腿足保健七法
干浴與養生
叩牙養生簡單易行效果好
老來十“伴”長壽可攀
巧用十招可保健康長壽
防老十法讓你長命百歲
“四勤”助長壽
女性長壽緣於能睡
長壽不拒絕性愛
老人謹防五個“危險期”
未來這樣抗衰老
老年人如何不健忘
“健康夢之隊”助你長壽
夏日保健六“不”
夏季養生須防“濕”
夏季養生貴在“清”
夏季倦怠可補鉀
夏季食苦益處多
夏季良藥金銀花
夏秋之交應防病
夏秋換季如何養生
秋天話“燥”
哪些老人不易“秋凍”
秋天寒意濃，謹防潰瘍病
秋季養生肺為先
秋爽睡覺莫貪涼
冬季保養早知道
冬季暴寒，謹防疾病