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內容簡介：

讓你受用一生的7日養生計劃！針對現代人生理機能量身打造的7大養生主題，為你舒緩壓力、對抗危機、釋放疲勞、增強魅力、塑造體形、活化肢體。讓一輪又一辦經的瑜伽養生7日構成你健康的一生。本書通過多年對女性身體科學的認識，將印度瑜伽、芭蕾和傳統醫學養生相融合，探索出成熟女性擺脫都市生活的壓力，擁有美麗、健康的生理密碼、並且迅速在國內女性健身領域開創了一片新天地。

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